آخر 10 مواضيع

دردشة اماني الحب

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميزالموضوع المميزالمشرف المميز
_..._ عسوله _..._ جديد وحصري تحميل اغنيه الفنان حسن الطيب بعنوان فرحه صباي نسخه اصليه بدون اي حقووق
بقلم : admin
قريبا

اعـــلانات المنــتداى



الإهداءات



فوائد الاستحمام قبل النوم

فوائد الاستحمام قبل النوم-مميزات الاستحمام قبل النوم-الحمام الساخن قبل النوم السلام عليكمورحمة الله وبركاتهالحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة.. بقدر ما هو وسيلة

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع
قديم12-09-2013, 02:28 PM #1

_..._ عسوله _..._
alkap ~

العضوٌﯦﮬﮧ » 811
 التسِجيلٌ » Oct 2013
مشَارَڪاتْي » 6,186
مزاجي »مزاجي
мч ѕмѕ ~
انا التي يقف الزماان امام شخصيتهالايهمني كل الناس يهمني فقطمن احببت عسوووله
мч ммѕ ~
My Mms ~
1 (11)فوائد الاستحمام قبل النوم

December 9th, 2013

فوائد الاستحمام قبل النوم-مميزات الاستحمام قبل النوم-الحمام الساخن قبل النوم

السلام عليكمورحمة الله وبركاته
الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة.. بقدر ما هو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب.
فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق أو الإحباط، فعليه بتجربة حمام دافىء، تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق.. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله.
ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة. ويفضل قبل النوم

- الحمام البارد:
لراغبي تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد. إذا أردت تقوية جهازك المناعي فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر لأن المياه تكون أكثر برودة

- الحمام الساخن "بملح أبسوم":

يستخدم (Epsom salt) لنظافة الجسم أو لخفض درجة حرارة الجسم عند السخونة، فبدلاً من استخدام الماء الساخن بمفرده يضاف إليه "ملح إبسوم" بنسبة 30-45 غرام تُذاب في الماء، وللحصول على أفضل النتائج بعد الاستحمام يذهب المريض للفراش ويُغطى كي يتعرّق.
قبل اكتشاف المهدئات الطبية، كان حمام الماء الفاتر هو طريقة طبيعية للوصول لحالة من الهدوء وتساعد على إرخاء الجهاز العصبى.
وفي هذا النوع من العلاج بالماء، ينام الشخص في حوض استحمام ذي مياه درجة حرارتها نفس درجة حرارة الجسم (34-36) درجة مئوية، ويُترك الشخص فيها لما يزيد عن الثلاث ساعات، وفي بعض الحالات تصل إلى يوم بأكمله (24 ساعة).

فوائد الاستحمام قبل النوم-مميزات الاستحمام قبل النوم-الحمام الساخن قبل النوم

فوائد الاستحمام قبل النوم-مميزات الاستحمام قبل النوم-الحمام الساخن قبل النوم


t,hz] hghsjplhl rfg hgk,l

عسوله غير متواجد حالياً رد مع اقتباس
قديم12-09-2013, 02:49 PM #2

_~_ حللوة الشات _.._
مركز تحميل الصور
alkap ~

العضوٌﯦﮬﮧ » 32
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 109,603
 مُڪإني » كويت الحبيبة
الًجنِس »
دولتي »دولتي Kuwait
مزاجي »مزاجي
¬»مشروبك   star-box
¬»قناتك dubi
мч ѕмѕ ~
http://www.herosh.com/download/11136244/jt44be8asbowg6vmmxxg.png.html
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضيرد: فوائد الاستحمام قبل النوم

سلمت يمنآكـ على الموضوع الرائع
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
احتراااامي لشخصك


حللوة الشات غير متواجد حالياً رد مع اقتباس
قديم12-09-2013, 03:02 PM #3

_.._ عطر الزهور _.._
مراقب عام
alkap ~

العضوٌﯦﮬﮧ » 758
 التسِجيلٌ » Jul 2013
مشَارَڪاتْي » 18,121
دولتي »دولتي Iraq
¬»مشروبك   7up
¬»قناتك mbc
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضيرد: فوائد الاستحمام قبل النوم

عطر الزهور غير متواجد حالياً رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




Design BY Mister Brooks


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Coordination Forum √ 1.0 By:мộнαηηαď © 2011
هذا المنتدى يستخدم هاك فراس سيو v3.0 .جميع الحقوق محفوظة لدى اماني الحب

Securityteam

خدمة Rss || خدمةRss2||أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى"|| خريطة المنتدى للمواضيع|| أقسام المنتدى || SiteMap Index

سعودي لايف |سعودي كول |سعودي انحراف |سعودي حلا |جرحي |سعودي كول |شات صوتي |شات صوتي |